ダイエット

ここは、ダイエット のページです。
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さっきジムから帰ってきました!

マシンもやって
プールでも泳いで
温泉で汗も流したけど、、、



コンビニにカップラーメン買って来ちゃいました(-_-;)


今から食べます♪

この何時間かの努力が水の泡かな。。。

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もう先々週のことになるが、
運動不足&ダイエットのために二日続けて自宅で筋トレした!
(やることもなかったので・・・)

何度か腰を痛めてるので筋トレを行う前と後には、
必ずストレッチをやってカラダをほぐしている。

つもりだった。。。

三日目の朝にはちょっと昨日は頑張りすぎたかな~って
程度で終わったけど、
それから何日かして
『これは危険かも・・・』

やっぱり痛くなって前に何度かいったことのある鍼整骨院に電話で予約!
午後からの診察。

で、出かける時になったら
『アレ、全然痛くない。』

もう予約してしまったのでとりあえず行くことにした。

マッサージと腰のけん引、電気治療で1時間半で1400円!
かなり安いと思う。

気持ちよかったけど、
既に治ってきていた感があったので
あまり効果は感じられなかった・・・

でも気持ち良いから月1ぐらいは来ていいかな。

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最近は全然スポーツジムに行ってない。。。
自宅で1ヶ月に1,2回筋トレやるぐらい。

ピークに痩せてたときより2、3キロ増えてた。

このままいくとリバウンドだ!!!
(まだ全然太ってないけどね)

Wiiのモニター募集があったから応募してみた。
Wii持ってないけど・・・

そのまま頂けるってなってたからダメもとで

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この間、ジスタス那覇に行ってきたんだけど、
そこにチムジルバン(韓流温熱)って施設があってやってきたさ!

サウナと岩盤浴がひとつになったような感じかな。。。
サウナほどきつくなく、岩盤浴まで汗をかかないってところ。

色々と部屋があって楽しかったし、気持ちよかったよ♪

ビジターは1000円だからたまに行くにはちょうど良い!

美容健康ダイエットによさそう。
あとデトックス効果とアンチエイジングがどうとかって書いてあったな。

実際には2,3時間ぐらいだろうけど、時間無制限だから気楽にいける。

ちょっと、いやかなりはまる予感がする(#^.^#)

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SMAP香取信吾がCMでやってた

手で棒を掴みながら計るタイプの体重計に乗ったら

ヤバイことになってた!!!


まぁ体重が身長に比べて重いことや


体脂肪率が高めってことは既に知ってたけど、


それ以外に『体年齢』ってのを計れるボタンを押したら・・・


実際の年齢より10歳も上だった_| ̄|○


マズイ!非常にマズイってことで早速行動開始!

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