ダイエット

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筋トレは肉体と年齢のバランスを考えて。

2008/07/01(火)
もう先々週のことになるが、
運動不足＆ダイエットのために二日続けて自宅で筋トレした！
（やることもなかったので・・・）

何度か腰を痛めてるので筋トレを行う前と後には、
必ずストレッチをやってカラダをほぐしている。

つもりだった。。。

三日目の朝にはちょっと昨日は頑張りすぎたかな〜って
程度で終わったけど、
それから何日かして
『これは危険かも・・・』

やっぱり痛くなって前に何度かいったことのある鍼整骨院に電話で予約！
午後からの診察。

で、出かける時になったら
『アレ、全然痛くない。』

もう予約してしまったのでとりあえず行くことにした。

マッサージと腰のけん引、電気治療で1時間半で１４００円！
かなり安いと思う。

気持ちよかったけど、
既に治ってきていた感があったので
あまり効果は感じられなかった・・・

でも気持ち良いから月１ぐらいは来ていいかな。

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最近ジムいってないなぁ〜

2008/06/01(日)
最近は全然スポーツジムに行ってない。。。
自宅で１ヶ月に１，２回筋トレやるぐらい。

ピークに痩せてたときより２、３キロ増えてた。

このままいくとリバウンドだ！！！
（まだ全然太ってないけどね）

Wiiのモニター募集があったから応募してみた。
Wii持ってないけど・・・

そのまま頂けるってなってたからダメもとで

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はまりそうなチムジルバン

2008/02/22(金)
この間、ジスタス那覇に行ってきたんだけど、
そこにチムジルバン（韓流温熱）って施設があってやってきたさ！

サウナと岩盤浴がひとつになったような感じかな。。。
サウナほどきつくなく、岩盤浴まで汗をかかないってところ。

色々と部屋があって楽しかったし、気持ちよかったよ♪

ビジターは１０００円だからたまに行くにはちょうど良い！

美容と健康とダイエットによさそう。
あとデトックス効果とアンチエイジングがどうとかって書いてあったな。

実際には2,3時間ぐらいだろうけど、時間無制限だから気楽にいける。

ちょっと、いやかなりはまる予感がする(#^.^#)

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体年齢

2006/07/16(日)
SMAPの香取信吾がCMでやってた

手で棒を掴みながら計るタイプの体重計に乗ったら

ヤバイことになってた！！！


まぁ体重が身長に比べて重いことや


体脂肪率が高めってことは既に知ってたけど、


それ以外に『体年齢』ってのを計れるボタンを押したら・・・


実際の年齢より１０歳も上だった＿|￣|○


マズイ！非常にマズイってことで早速行動開始！

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