筋トレは肉体と年齢のバランスを考えて。

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もう先々週のことになるが、
運動不足&ダイエットのために二日続けて自宅で筋トレした!
(やることもなかったので・・・)

何度か腰を痛めてるので筋トレを行う前と後には、
必ずストレッチをやってカラダをほぐしている。

つもりだった。。。

三日目の朝にはちょっと昨日は頑張りすぎたかな~って
程度で終わったけど、
それから何日かして
『これは危険かも・・・』

やっぱり痛くなって前に何度かいったことのある鍼整骨院に電話で予約!
午後からの診察。

で、出かける時になったら
『アレ、全然痛くない。』

もう予約してしまったのでとりあえず行くことにした。

マッサージと腰のけん引、電気治療で1時間半で1400円!
かなり安いと思う。

気持ちよかったけど、
既に治ってきていた感があったので
あまり効果は感じられなかった・・・

でも気持ち良いから月1ぐらいは来ていいかな。

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コメント
この記事へのコメント
大丈夫ですか?(笑)
ほどほどにね♪んでも大事に至らなくてよかったね(*^_^*)
2008/07/01(火) 23:01 | URL | うらら #-[ 編集]
ほっとした
途中までよんで、、、ヤバ、、、い、、??と思ったけれど、よかった!!

安心しました!!
2008/07/02(水) 08:49 | URL | きゃんでぃ #-[ 編集]
うららさん
ほどほどにします。
やっぱり年とったんですかね~!
昔は準備運動とかあまりしてないで
やっても大丈夫だったのに・・・
2008/07/04(金) 06:35 | URL | フージーズキィー #-[ 編集]
きゃんでぃさん
ご心配おかけしましたm(__)m
すっかり良くなってます。
また週末にでも筋トレしようかと・・・
ほどほどに。
2008/07/04(金) 06:37 | URL | フージーズキィー #-[ 編集]
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